体重公開ダイエット

体重6.6キロ、ウエスト13cm痩せました!おデブの私たちが1か月のダイエットでやったこと、やめたこと

今日は待ちに待った計測の日!ほぼ毎日体重計には乗っているので痩せたことはわかってるけど、どれくらいサイズダウンしてるんだろう。

恐る恐る、100均で購入したメジャーを使って計測してみました!結果はかなり良かったので一安心。。

うさぎママ
うさぎママ
お見苦しい姿をお見せしますが、あなたのダイエットの励みになればと思います。
ティラたん
ティラたん
閲覧注意ですぞ!!

ダイエット開始から1か月、ティラたん

体重87.0キロ→80.4キロ(マイナス6.6キロ

スリーサイズ 117cm 108cm 103cm109cm 95cm 102cm(マイナス8cm 13cm 1cm)

うさぎママ
うさぎママ
ティラたん、ポッコリお腹がなくなってる!!腕も細くなってるしすごい!!
ティラたん
ティラたん
ほんとだ( ;∀;)最近ずーっと体重変わらなくてつらかったけどこんなに変わってきたんだなぁ。

ダイエット開始から1か月、うさぎママ

体重69.4キロ→65.2キロ(マイナス4.2キロ

スリーサイズ 90cm 93cm 103cm89cm 80cm 97cm(マイナス1cm 13cm 6cm)

 

うさぎママ
うさぎママ
太もものセルライトは気になりまくりだけど、私もウエストダウンすごい!!

ダイエット初めてから食べる量は減ってるのに、あまり便秘しなくなったんだよね。やっぱり玄米とスイミングのおかげかなー

おデブの私たちが1か月のダイエットでやったこと、やめたこと

過去の記事で私たちの日々の経過を詳しく載せているので、気になったら読んでみてください!

ダイエットのために頑張ったこと

  • 玄米、そば中心の低カロリーメニューでの食事
  • 自転車や水泳などの運動
  • 時々ダイエットサプリ(スムージー系)
  • エプソムソルト入り入浴
  • セルフマッサージ

ダイエットのためにやめたこと

  • 毎日の食後のデザート(アイス・ケーキ・プリン)
  • ラーメン、カレーなど高カロリー、炭水化物メインの食事
  • テレビ・スマホのながら見

まだやっていないけど今後やってみたいこと

  • 痩身エステ(リンパマッサージ)
  • 加圧ジム
  • ダイエットジム

まだ、エステやジムに手を出していないのでかなり伸びしろがあるなと思ってます。

さらに私もティラたんもまだかなりモチベーションが高い状態!

継続のポイントは「無理をしすぎない」だなぁとひしひしと感じています。

私たちの戦いはまだまだ続くのでこれからも応援よろしくお願いします!