体重公開!出産で15キロ増ママが健康ヤセを手に入れる

うさぎママの産後ダイエット

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2018年初計測!ダイエット開始から4週間でマイナス〇〇キロ!

更新日:

2018年初計測はティラたん80.0kg(マイナス7キロ)、うさぎママ65.6kg(マイナス3.8キロ)と順調なスタートでした!

ティラたんは失恋によるファスティングに成功4週間で7キロ減の快挙達成!

長年付き合った彼と別れることになり、数日間は食事もまともにできなかったティラたん。今はすっかり元気を取り戻してダイエットも順調です。

女性がダイエットを成功するのって、好きな人がいたり、誰かを見返してやりたいときじゃないですか?

今はみなぎるパワーを感じます。

うさぎママ
昨日からずっと腹筋やってるよね(笑)
ティラたん
もちろん!そういううさぎママは旅行から帰ってきて全然、泳ぎに行ってないよね?ダメじゃない??

次回はティラたんが効果的な腹筋の仕方を教えてくれるみたいです。

うさぎママは海外旅行でしっかり食べてプラス1キロ

旅行は9日間。せっかくの旅先で食事をセーブしてばかりでは思い切り楽しめません。

あまーいデザートこそ少し我慢しましたが、

  • ホテルでの美味しい朝食ビュッフェから始まり
  • 暑い時はジェラート
  • ナシゴレン・ミーゴレン(チャーハン・焼きそば)
  • 揚げ物や炭水化物など

結構しっかり食べました。

毎日平均して1万歩歩いていたのと暑さのせいで体力は消耗していたことを鑑みても、ダイエット中だったのでプラス2キロは覚悟していました。

帰国後おそるおそる体重計に乗ると、なんと66.4キロと1キロしか増えてなかったー!!嬉しい!!

海外旅行後すぐに食事制限を開始し、体重を戻しました

帰国後はすぐに元の玄米菜食中心の食生活に戻し、今日既に65.6キロまで戻って一安心です。

私の目標は1か月に3キロずつ痩せること。そうすれば4月の会社の復帰には57キロになっている予定!

とにかくそれまで継続できるよう、今まで通り無理はしすぎずやれることをコツコツやっていこうと思います。

とりあえず今夜もお腹空いたので今ミルミルミチルを飲んで空腹をまぎらわそうとしていますが、さらっとしてて全然まぎれんな・・・(-_-)

甘いものが食べたいときの置き換えとしてはまあ及第点ですね。みかん1個食べて寝よ。。





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