食べていいもの
炭水化物
- 米10倍がゆ
- うどん
- そうめん
- ひやむぎ
麺は塩分を含んでいる場合があるので入れた後水にさらして塩分を抜くと良い
- 食パン
耳は固いので取り除きすりおろしてパンがゆ
- じゃがいも
- さつまいも
ロールパン 食パンの倍以上の脂質があるので中の白い部分を少量のみ
タンパク質
- しらす干し
- ヒラメ
- カレイ
- 鯛
- 豆腐
- 麩
- きなこ(豆腐のアレルギーがなければ使えます)
ビタミンミネラル
- にんじん
- 玉ねぎ
- 大根
- カブ
- ほうれん草
- 小松菜
- 白菜
- キャベツ
- ブロッコリー
- カリフラワー
- トマト
- かぼちゃ
- とうもろこし
- りんご
- バナナ
- もも
- いちご
- みかん
- メロン
- スイカ
- 梨
- ゼラチン
下記の野菜は固いのですりつぶしてスタート！
- 春菊
- 青梗菜
- レタス
- ベビーリーフ
- きゅうり
- なす
- グリンピース
- 枝豆
- 柿
市販のお惣菜やコンビニで手に入るもの
レトルトのお粥のみok
7ヶ月8ヶ月のもぐもぐ期にスタートする食材
- マカロニ
- コーンフレーク
- オートミール
- 里芋
- メカジキ
- 鮭
- かつお
- まぐろ
- ブリ
- ツナ
- 缶鶏
- ささみ
- 鶏もも肉
- 鶏ひき肉
- レバー
- 納豆
- 高野豆腐
- プレンヨーグルト
- 長ネギ
- ニラ
- アスパラガス
- ピーマン
- きゅうり
- ぶどう
- さくらんぼ
- モロヘイヤ
- ごま
- わかめ
- とろろ昆布
市販のお惣菜やコンビニで手に入るもの
サンドイッチ肉まんの皮など
この頃から調味料を少し使い出しても良いですが控えめにしましょう砂糖バターマーガリンサラダ油ごま油オリーブオイルメープルシロップ
9から11ヶ月にスタートする食材
- スパゲティー
- バゲット
- エビ
- カニ
- 豚もも
- 豚ロース
- 牛赤身ひき肉
- チーズ
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