うさぎママはとっても健康に気を使っているじゃない？結局何が一番身体にいいの？？
いろいろ勉強したけど、やっぱり3種の神器はこれかしら
- 玄米
- 納豆
- 野菜
当たり前すぎておもしろくもなんともないかもしれませんが、基本の食材はこの3つを入れておけば間違いないですね。
ここにお味噌汁と、お魚やお肉料理を日替わりでいれていくのが理想だけど、結構麺類も好きで食べたりしちゃうからなかなか難しい！
玄米と納豆もぴよ子はそろそろ食べられるのかな？？
ぴよこはまだ固い玄米は食べられないので、そろそろ納豆に挑戦してみたいと思います！
豆腐と納豆のピカタ
材料
- 豆腐3センチ× 3センチ5ミリ厚さに切ったもの。4枚。
- 納豆包丁で叩いたもの大さじ2分の1
- 卵黄2分の1個分
- 片栗粉適量
- オリーブオイル少々
作業手順
- 豆腐はラップで包み電子レンジで20秒ほど加熱して水切りをする。
- ①に片栗粉をまぶし卵黄と納豆を合わせたものをつけオリーブオイルをひいたフライパンで両面に焼き色がつくまで焼く。
これは手で持って食べられるから、楽しかったよ！納豆また食べたい！！
